Capita a molti di sentirsi stranamente insoddisfatti in un certo momento della vita. Non è un cliché da film o una trovata da giornale di cronaca rosa. Negli ultimi anni la letteratura scientifica ha cominciato a disegnare con dati solidi una curva dell’umore che mostra un calo rapido in una fascia d’età precisa. Questo articolo … Read more
La psicologia mette in luce i tre colori usati dalle persone resilienti e perseveranti. Suona come un titolo da rivista ma c è qualcosa di vero e utile dietro questa affermazione. Non si tratta di un trucco estetico o di una regola magica. È piuttosto una lente per osservare come alcuni colori ricorrono nelle scelte … Read more
Quella pila di maglie su una sedia nella camera da letto è diventata una scena familiare nelle case di tutti. Spesso la giudichiamo, raramente la analizziamo. Non è solo pigrizia. La psicologia ci offre mappe meno ovvie e più utili per capire perché continuiamo a lasciare vestiti in sospeso senza risolvere il problema alla radice. … Read more
Quante volte hai guardato il lavandino pieno e pensato che chi pulisce mentre cucina sia semplicemente ossessionato dall ordine? O che abbia troppo tempo libero? La verità è meno semplice e più interessante. Negli ultimi mesi diversi pezzi di psicologia pop e alcuni piccoli studi osservazionali hanno messo insieme un profilo che val la pena … Read more
Parlare da soli quando si è soli non è malsano e spesso riflette grandi capacità mentali. Lo dico subito perché so che molti di voi hanno sentito ridere o storcere il naso. Io stesso lho fatto per anni quando sentivo qualcuno discutere con laria in casa. Poi ho cominciato a farlo anchio e la sensazione … Read more
Molti articoli celebrano nostalgia e ricordi come se fossero cartoline colorate. Questa storia però non è una cartolina. È un tentativo di spiegare perché, parlando con persone nate negli anni 60 e 70, emerge spesso una qualità psicologica che sembra tanto banale quanto stranamente rara oggi: una tenuta mentale fatta di piccoli gesti quotidiani consolidati … Read more
Mi capita spesso di osservare persone che scelgono il silenzio come se fosse un vestito comodo. Non è snobismo. Non è sempre timidezza. A volte è scelta ponderata. La psicologia moderna suggerisce che preferire il silenzio alle conversazioni inutili riflette tratti di personalità che sono più sfumati di quanto pensiamo. In questo articolo provo a … Read more
Quante volte ti hanno detto di finire quello che inizi per non rimanere con la sensazione di incompletezza? Io stesso ci sono caduto per anni, cercando di chiudere ogni piccolo capitolo della giornata come se i pezzi non chiusi fossero dannosi di per sé. Poi ho iniziato a sperimentare l effetto opposto. Invece di paralizzarmi, … Read more
Ci sono abitudini che entrano nella vita senza rumore e poi restano. Alcune cambiano il tono dellumore quotidiano in modo quasi impercettibile. Altre scavano una base solida sotto i piedi senza che ce ne accorgiamo. Labitudine inosservata che costruisce la resilienza mentale a lungo termine non è una tecnica di coping brillante né un rituale … Read more
Ci sono frasi che appaiono banali ma funzionano come piccoli argini contro la dispersione emotiva. Dire I’ll think about it non è solo una scappatoia linguistica. È una strategia relazionale che protegge l’energia mentale. Non è roba da guru motivazionali. È un modo concreto per restare padrone dei propri confini cognitivi mentre il mondo ti … Read more