Rare volte mi è capitato di osservare qualcuno che, disarmato, sembra scandire ogni parola degli altri come se fosse un codice. Non guardano solo il volto altrui. Leggono micro pause nelle frasi, modulazioni della voce, lordine delle parole in un messaggio. Questo stato di costante vigilanza sociale non è semplice timidezza. È una strategia mentale … Leggi tutto
Quando ero piccolo mi dicevano sempre che ero «facile». Non intendevano un complimento: era una valutazione pratica. Non facevo capricci. Non creavo problemi. Mi adattavo. Oggi, guardandomi indietro, vedo che quella parola teneva in serbo un prezzo. Psicologi e terapeuti hanno cominciato a notarlo con una frequenza che non è solo aneddotica: chi è stato … Leggi tutto
Mi capita spesso di parlare con persone che dicono la stessa frase in modi diversi. Non riesco a smettere di immaginare il peggio. Non so come vivere senza prepararmi a una catastrofe che non arriva. Se questa descrizione ti suona familiare sappi che non sei solo e che non è solo una questione di nervi … Leggi tutto
C’è una categoria di persone che vive con un radar sociale sempre acceso. Non è semplice timidezza. Non è solo ansia. È una modalità di percezione che trasforma ogni sguardo, ogni pausa, ogni micro-cenno in un possibile giudizio. In questo articolo provo a spiegare perché accade, ma soprattutto a offrire alcune piste concrete per chi … Leggi tutto
Non è colpa tua. O meglio non tutta. Se ti capita di passare ore a immaginare disastri che non succedono mai, se ti prepari mentalmente a ogni possibile inciampo fino a consumarti, sappi che quella tendenza ha una storia, una logica e radici neurobiologiche. In questo pezzo provo a raccontare perché il cervello impara ad … Leggi tutto
Mi è capitato spesso di vedere persone che accumulano torti come fossero francobolli rari e preziosi. Li guardano con orgoglio, poi li sfogliano la notte, e prima o poi si chiedono perché dormono male. Questo pezzo non vuole convincerti con frasi fatte. Voglio invece incarnare una posizione: il perdono aiuta il cervello più della vendetta. … Leggi tutto
Quante volte ti sei trovato a sussurrare una frase per fissarla nella testa prima di un esame o di una presentazione? Non è una superstizione da studenti ansiosi. Ripetere informazioni ad alta voce modifica il modo in cui le gestiamo dentro la mente. In questo pezzo provo a spiegare il meccanismo con cui parlare rende … Leggi tutto
Mi capitava di osservare colleghi parlarne con certezza assoluta. Non era arroganza teatrale. Era qualcosa di più sottile e pericoloso: la convinzione sincera di essere davvero bravi. Questo è il cuore dell effetto Dunning Kruger. Non è una semplice vignetta psicologica da citarne due righe e poi dimenticare. È una lente che mette a nudo … Leggi tutto
Ho sempre avuto una piccola ossessione per le liste. Non quelle perfette, editate e sincronizzate su tre dispositivi, ma le pagine spiegazzate con titoli cancellati, barrature incrociate e scarabocchi a margine. Con il tempo ho capito che non è solo nostalgia: chi scrive liste a mano ricorda i compiti meglio di chi usa le app. … Leggi tutto
Non è una battaglia di colli o di cuffie. È una serie di piccoli scivoloni verbali che trasformano un complimento in un affronto e una domanda innocente in un rimprovero. La frase sensata per chi ha settantanni può suonare tagliente nelle orecchie di chi ne ha venti. E il risultato non è solo imbarazzo: è … Leggi tutto