Quella sensazione che ti sale in gola appena qualcuno ti interrompe o ti fissa con attenzione. Vuoi riempire il silenzio, coprire uno spazio vuoto, giustificare una scelta, mettere in fila tutte le prove della tua buona fede. In italiano si parla spesso di spiegarsi troppo ma la dinamica è più che un tic verbale: è … Leggi tutto
Nella conversazione quotidiana sul benessere spesso si sente una frase semplice che suona come un comandamento pratico: più veloce è meglio. Camminare svelti, correre, accelerare il passo della vita. Ma la scienza recente ci spinge a una piccola decostruzione di questa retorica. Non è che la velocità sia priva di valore. È che la velocità … Leggi tutto
Non ho mai creduto nelle grandi dichiarazioni damore. Ci sono amori che si misurano in minuti sottratti alla fatica quotidiana e in gesti che sembrano insignificanti fino al giorno in cui tuo figlio li ricorda con precisione. I nonni fanno proprio questo. Offrono tasselli invisibili che, accumulandosi, cambiano il modo in cui un bambino si … Leggi tutto
Ci sono volti che ricompaiono come una melodia stonata nella testa. Non è un vizio della memoria. È un traffico sotterraneo di sensazioni e domande che non vogliamo riconoscere, o che non sappiamo ancora nominare. Questo pezzo prova a mappare quel traffico. Non prometto risposte definitive. Prometto frammenti utili e qualche posizione scomoda. Un ricordo … Leggi tutto
Cammino ogni mattina lungo la stessa via dietro casa. Non lo faccio per disciplina morale o per attenuare qualche deficit di creatività. Lo faccio perché, senza pensarci troppo, quel tragitto mi tiene insieme. La sensazione non è drammatica. Piuttosto è un fondo, un hum che riduce la statica dentro la testa. Qui provo a spiegare … Leggi tutto
Non è ipnosi. Non è una pillola miracolosa. È qualcosa che hai sempre avuto sul volto e che probabilmente hai ignorato. Questo strano trucco facciale può sollevare il tuo umore in pochi minuti Psicologi spiegano perché e no non è solo folklore da rivista patinata. Ho provato la tecnica in momenti diversi della giornata e … Leggi tutto
La posizione in cui dormi non è solo un vezzo fisico o un residuo della postura diurna. È una piccola mappa che indica come ti organizzi emotivamente e mentalmente. Non sto parlando di oroscopi o letture da rivista patinata. Parlo di segnali sottili che il corpo manda quando la mente si spegne e il controllo … Leggi tutto
Ci sono persone che, davanti a una piccola crepa nel vetro della finestra o a un messaggio mal interpretato, si innervosiscono come se fosse il segnale di una fine imminente. Poi ci sono altri che sorridono, sospirano e vanno avanti. Spesso quegli altri sono persone anziane. Non è solo il tempo che insegna a sopportare. … Leggi tutto
Ho notato un piccolo fenomeno che spesso passa inosservato: persone con i capelli bianchi che compiono gesti gentili senza cercare applausi. Non lo fanno per tradizione o per ostentazione. Lo fanno come se fosse un rituale privato, qualcosa che nutre un interno che non vuole pubblico. Questo articolo esplora la psicologia dietro quei gesti silenziosi … Leggi tutto
Ogni mattina incrocio Anna, settantacinquenne, davanti al forno sotto casa. Saluta con una frase che suona semplice ma che non lo è: Buongiorno, oggi va bene. La cosa non mi pareva aneddotica da salotto per molto tempo. Col passare dei mesi ho notato che quelle parole non nascono da ottimismo ingenuo. Sono il risultato di … Leggi tutto