La mia esperienza personale con la creatività è fatta di giorni in cui tutto scorre e giorni in cui la testa sembra piena di fogli strappati. Col tempo ho capito che non è la febbre del genio a decidere il risultato ma la gestione della materia prima: l’attenzione. Routine quotidiane semplici riducono il carico mentale … Leggi tutto
Faccio una cosa da anni. Ogni mattina, prima di aprire il telefono, dico a me stesso tre parole e le segno su un piccolo taccuino. Non è una grande promessa. Non cambia il mondo. Però qualcosa succede. Dopo mesi capita che quella frase mi aiuti davvero a scegliere meglio quando la giornata comincia a sfaldarsi. … Leggi tutto
Ci sono giorni in cui un minuto di passeggiata basta per cambiare tono alla giornata. A volte è l’aria, a volte un odore di caffè, e altre volte è il gesto più piccolo: il sorriso di uno sconosciuto. Non è semplice grazia visiva o educazione sociale. La ricerca psicologica mostra che quel piccolo movimento del … Leggi tutto
Scoprire che qualcuno ha visto il tuo messaggio e non ha risposto è una puntura sottile che assomiglia a un piccolo giudizio. Non è solo impazienza. È una dinamica relazionale che parla di priorità emozionali di autoprotezioni e di norme sociali che si trasformano ogni giorno. Cosa succede nella testa di chi legge senza rispondere … Leggi tutto
Cosa succede davvero quando qualcuno ascolta più di quanto parli? Non è solo una questione di timidezza o di risparmio di parole. Nella mia esperienza di giornalista e nelle conversazioni che continuo a rubare a cene e riunioni ho visto che le persone molto osservatrici possiedono una sorta di leva sociale che non si compra … Leggi tutto
Molti confondono il controllo emotivo con la faccia di cera. Ho visto gente applaudire chi trattiene un pianto come se fosse prova di forza. Non è così. Gestire le emozioni non è sopprimerle è una pratica decisiva per scegliere meglio. Questo pezzo non è una difesa del sentimentalismo né una lezione di freddezza calcolata. È … Leggi tutto
La prevedibilità feels comforting for a reason. Scusa l’inglese all’inizio, ma così prende subito e ti mette nella testa l’ossimoro che viviamo ogni giorno. Ci consoliamo nel sapere cosa accadrà e allo stesso tempo ci annoiamo, ma quei due sentimenti non sono la stessa cosa. In questo pezzo cerco di spiegare perché la prevedibilità dà … Leggi tutto
A volte la reazione è istantanea. Un messaggio che strappa il fiato. Un termine sul lavoro che sembra cambiare il pavimento sotto i piedi. E poi ti trovi in piedi in cucina con una spugna in mano come se fosse un dispositivo di emergenza. Perché lo stress spesso si trasforma in una compulsione a mettere … Leggi tutto
Quando ho iniziato a osservare le persone durante presentazioni, riunioni e anche nelle conversazioni al bar ho notato qualcosa di semplice e persistente. Non era la postura, non era l’abbigliamento e nemmeno la lunghezza di una frase. Era il ritmo del respiro mentre parlavano. Sembra banale ma Respirare più piano mentre parli trasmette una sicurezza … Leggi tutto
Cresciamo con lidea che chi non si lamenta sia un eroe silenzioso. Ma la realtà è più sfumata. Le persone che non esternano il proprio malessere non recitano sempre una forma superiore di forza morale. A volte stanno semplicemente misurando i costi sociali e benefici pratici di una protesta. Questo articolo esplora perché il silenzio … Leggi tutto