Diciamolo subito senza addolcimenti: evitare il conflitto a tutti i costi non è una strategia neutra. È una scelta che si paga a rate. Nel linguaggio quotidiano suona come prudenza o calma ma nella politica interna della nostra mente crea voragini sottili e progressive. Qui uso la frase in inglese per rispettare lintento di ricerca … Leggi tutto
Mi capitava spesso, qualche anno fa, di svegliarmi con quel nodo che non ha nome e che ti spinge a scorrere profili come se cercassi un indizio. Non era solo invidia. Era qualcosa di più furtivo e strutturale: un modo di misurare il proprio valore attraverso segnali minimi, quasi impercettibili. Psicologi e ricerche recenti dicono … Leggi tutto
Mi sono sempre chiesto perché alcuni amici sembrano trovare conforto nell’alzarsi sempre alla stessa ora, nel prendere sempre lo stesso caffè, nel controllare tre volte la porta prima di uscire. Non è banale pigrizia o mancanza di fantasia. È una precisa mappa emotiva che tiene insieme la loro giornata e, spesso, la loro stabilità. La … Leggi tutto
Mi capita spesso di parlare con amici e lettori che ripetono la stessa frase come fosse un mantra negativo. Vogliono sapere se sono davvero “in ritardo” rispetto alla vita. La risposta che do spesso non è consolatoria e neanche molto zuccherosa. Non si tratta tanto di conteggiare lauree o figli. Gli psicologi dicono che le … Leggi tutto
Ti capita di svegliarti con quella pesantezza mentale che non ha un nome preciso e ti segue per tutta la giornata. Non è solo stanchezza. Non è sempre ansia. Cè una parola che sta comparendo nelle conversazioni tra terapeuti e ricercatori e che potrebbe spiegare quel senso di vuoto pieno che molti di noi vivono … Leggi tutto
La routine ha catturato per anni un cattivo nome. Nei forum viene derisa come monotonia da sfuggire. Nei libri di self help la si evita con promesse di spontaneitá. Io non la penso così. Per molte persone la routine è un elemento psicologico fondamentale che costruisce una cornice di sicurezza emotiva. Questo articolo esplora perché … Leggi tutto
Se ti capita di parlare con persone che non smettono mai di giustificare ogni scelta, ogni parola, ogni pausa nel silenzio la sensazione che lascia è familiare e irritante al tempo stesso. Non è soltanto pedanteria sociale o educazione mal calibrata. C’è una tensione più profonda: una richiesta non detta di essere viste e approvate. … Leggi tutto
Ci sono giorni in cui ti svegli e il mondo sembra aver messo troppi tab aperti nella tua testa. Non sei stanco in senso classico e non cè un evento preciso da cui partire ma il senso di essere sommersi resta. Questo fenomeno ha un nome utile per provare a capirlo meglio: saturazione cognitiva. Non … Leggi tutto
Ti è successo di svegliarti con un senso di disagio senza che nulla di evidente lo giustificasse? Di camminare per strada e provare un peso sottile al petto come se qualcosa dovesse accadere ma non sai cosa? Non sei il solo e non è un fallimento morale. È un fenomeno che la psicologia e le … Leggi tutto
Quante volte ti sei trovato ad ascoltare qualcuno che non smette di giustificarsi anche quando nessuno l’ha chiesto? Oppure ti sei riconosciuto in quella voce che cerca sempre una spiegazione in più come se fosse un certificato di valore? La psicologia dice che persone che si spiegano continuamente potrebbero essere alla ricerca di convalida emotiva. … Leggi tutto