Mi è capitato spesso di uscire da una conversazione pensando che non fosse successo nulla e poi restare turbato per ore a causa di una singola frase pronunciata con un certo timbro. Non era il contenuto. Era la vibrazione del suono. Questo non è un capriccio: la ricerca moderna e l’esperienza clinica convergono su un … Leggi tutto
Quella sensazione vaga che ti accompagna durante la giornata quando non cè nulla di evidente da temere non è una stranezza personale. È un segnale biologico che merita più attenzione di quanto molti articoli patinati concedano. In questo pezzo provo a dirti perché il tuo corpo insiste a suonare la sirena anche quando la strada … Leggi tutto
Mi capita spesso di ascoltare persone che dicono Voglio solo stare bene e poi descrivono sintomi che non suonano affatto come un singolo problema ma come una nebbia sottile che lentamente diventa tempesta. Emotional fatigue è il termine che negli ultimi anni rimbalza in inglese nei corridoi della psicologia clinica e nella conversazione comune. In … Leggi tutto
C’è un istante, quasi sempre banale, in cui una parola identica cambia volto soltanto perché la voce che la pronuncia perde calore. Quel rapido scarto di timbro, un sospiro più corto, una consonante tirata, e qualcuno nella stanza si ritrae come se fosse caduto un vetro invisibile. Non è un difetto morale né una fragilità … Leggi tutto
Reprimere le emozioni non è solo un vizio di famiglia o una strategia da ufficio. È un piccolo furto quotidiano che molti di noi compiono senza drammi apparenti. Io lho visto in amici che sorridono a cena mentre dentro ribollono rabbia e tristezza. Lho incontrato in colleghi che affrontano riunioni con una calma piatta che … Leggi tutto
Ti capita di svegliarti e capire solo a metà mattina che qualcosa non va. Non è un raffreddore, non è stanchezza muscolare. È un peso che ti si è insinuato dentro senza annunciare la sua presenza. Si tratta di emotional fatigue e la psicologia oggi ci dice che spesso arriva senza segnali evidenti. Questo articolo … Leggi tutto
Quando ti blocchi prima di digitare un messaggio che chiede aiuto ti succede qualcosa di preciso e prevedibile. Non è magia, non è pigienza, e non è solo timidezza. Cè una struttura mentale che ci porta a interpretare la richiesta di assistenza come un rischio sociale. Questa è la storia che raramente leggiamo in articoli … Leggi tutto
Ci sono persone che sembrano scivolare attraverso la vita senza una smorfia. Sorridono al caffè, mantengono la calma nelle riunioni, rispondono in tono pacato anche quando dentro bolle qualcosa. Il verbo che li descrive è semplice e crudele allo stesso tempo: reprimere. In questo articolo provo a spiegare perché la repressione emotiva non è soltanto … Leggi tutto
Da adulti appaiono accomodanti e tranquilli. Sono quelli che sorridono, accettano i compiti senza lamentarsi, che sembrano la soluzione ai problemi sociali. Ma dietro quel portamento cè spesso una fatica che non si vede. Questo pezzo esplora perché le persone che da piccole dovevano essere “facili” coltivano tensioni emotive sotterranee e come quelle tensioni finiscono … Leggi tutto
Sembra un paradosso facile da liquidare con frasi fatte. Eppure quando ci troviamo davanti alla necessità di chiedere aiuto succede qualcosa che non è solo emotivo. Cè una rete di credenze, errori di previsione sociale e micro norme culturali che rende latto di chiedere aiuto imbarazzante e, per molti, quasi proibito. In questo pezzo provo … Leggi tutto