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Molti articoli celebrano nostalgia e ricordi come se fossero cartoline colorate. Questa storia però non è una cartolina. È un tentativo di spiegare perché, parlando con persone nate negli anni 60 e 70, emerge spesso una qualità psicologica che sembra tanto banale quanto stranamente rara oggi: una tenuta mentale fatta di piccoli gesti quotidiani consolidati … Leggi tutto

Mi capita spesso di osservare persone che scelgono il silenzio come se fosse un vestito comodo. Non è snobismo. Non è sempre timidezza. A volte è scelta ponderata. La psicologia moderna suggerisce che preferire il silenzio alle conversazioni inutili riflette tratti di personalità che sono più sfumati di quanto pensiamo. In questo articolo provo a … Leggi tutto

Quante volte ti hanno detto di finire quello che inizi per non rimanere con la sensazione di incompletezza? Io stesso ci sono caduto per anni, cercando di chiudere ogni piccolo capitolo della giornata come se i pezzi non chiusi fossero dannosi di per sé. Poi ho iniziato a sperimentare l effetto opposto. Invece di paralizzarmi, … Leggi tutto

Ci sono abitudini che entrano nella vita senza rumore e poi restano. Alcune cambiano il tono dellumore quotidiano in modo quasi impercettibile. Altre scavano una base solida sotto i piedi senza che ce ne accorgiamo. Labitudine inosservata che costruisce la resilienza mentale a lungo termine non è una tecnica di coping brillante né un rituale … Leggi tutto

Ci sono frasi che appaiono banali ma funzionano come piccoli argini contro la dispersione emotiva. Dire I’ll think about it non è solo una scappatoia linguistica. È una strategia relazionale che protegge l’energia mentale. Non è roba da guru motivazionali. È un modo concreto per restare padrone dei propri confini cognitivi mentre il mondo ti … Leggi tutto

Siamo tutti attenti alle cose ovvie quando vogliamo apparire competenti. Curriculum curati. Frasi tecniche. Abiti adatti. Eppure la strategia che davvero fa la differenza spesso resta fuori dal radar. Non è un trucco da palcoscenico e non la trovi nelle liste di consigli rapidi. È una piccola abitudine comunicativa che modifica la percezione altrui in … Leggi tutto

Non è solo ordine. Quando qualcuno inizia a spostare soprammobili, a svuotare cassetti o a risistemare libri proprio mentre attraversa un periodo teso, sta facendo qualcosa di profondo e complesso. La riorganizzazione degli spazi non è un vezzo domestico né sempre un sintomo di perfezionismo. È spesso una strategia psicologica, a volte consapevole a volte … Leggi tutto

Spesso accade in cucina come in sala riunioni. Ti viene rivolta una domanda semplice e per un attimo tutto si ferma. Quel secondo che prende chi ascolta non è vuoto. È un piccolo teatro di valutazioni, memoria e strategia. In questo pezzo provo a spiegare perché le persone che pause dopo essere state poste una … Leggi tutto

Capita a tutti di incontrare persone che sorridono come se niente fosse mentre dentro ribollono. Forse hai già pensato che siano ipocrite o che non si rendano conto del proprio stato d animo. Ma la verità è più sfumata e meno comoda. Questo articolo esplora perché alcuni sorridono quando sono pieni di rabbia e cosa … Leggi tutto

Ricevi un messaggio e poi silenzio. Non un segnale di lettura, non un messaggio breve di cortesia, proprio il vuoto. Succede spesso e non è solo rudenza. Questo articolo indaga il fenomeno di chi smette di rispondere alle email e pretende che l’altra persona capisca senza spiegazioni. Non è una lista di regole politicamente corretta. … Leggi tutto