Ci sono giorni in cui mi sembra che la parola aspettativa pesi più di un cognome. Conosco persone di settantanni che giurano di sentirsi più leggere da quando hanno smesso di contare su gesti precisi dei figli. Questo articolo non è un rispettoso compendio di buone maniere filiali. È piuttosto una prova di come certe … Leggi tutto
Invecchiare non è solo una questione di corpo che cambia. È un paesaggio emotivo che si ridefinisce, spesso senza che ce ne accorgiamo. Negli ultimi anni gli studi sul benessere emotivo in età avanzata hanno fatto cadere più di un luogo comune. Qui provo a mescolare dati, osservazioni di campo e intuizioni personali per suggerire … Leggi tutto
Non è una lista di regole scontate. Qui non troverai ancora un invito a “muoversi di più” scritto come fosse un mantra universale. Dopo i sessant anni la vita chiede scelte più sottili e meno rumore. Ti propongo, senza giri di parole, alcuni comportamenti quotidiani che vale la pena lasciare andare. Non per diventare perfetti … Leggi tutto
Arrivo subito al punto senza troppi giri: diventare vecchi non significa proiettare la vita su una scala di decadenza programmata. Significa fare scelte diverse. Negli ultimi anni ho ascoltato medici, ricercatori e qualche persona che ha cambiato le proprie abitudini in modo drastico e qualche volta goffo. Quello che mi colpisce è che molte raccomandazioni … Leggi tutto
Se hai più di 60 anni e ti senti spesso stanco anche dopo una notte intera di sonno o dopo una passeggiata che una volta facevi senza pensarci, non sei solo. Molti articoli parlano di esaurimento come se fosse un fatto inevitabile dell età. Io non lo vedo così. In questo pezzo provo a raccontare … Leggi tutto
Ci sono abitudini che, dopo i sessant anni, diventano una specie di scaffale sicuro dove mettere le paure e chiamarle routine. Alcune fanno bene. Altre tenacemente no. In questo pezzo provo a smontare con parole non troppo diplomatiche quelle abitudini che spesso vengono confuse con saggezza e che invece limitano la gioia di ogni giorno. … Leggi tutto
Quando parlo con amici nati tra il 1960 e il 1979 mi rendo conto che esiste un ritmo emotivo differente rispetto ai più giovani. Non è magia. Non è che abbiano scoperto un segreto universale. È una specie di allenamento inconscio che la vita di allora dava per scontato. In questo pezzo provo a spiegare … Leggi tutto
Sento spesso conversazioni che sembrano un deja vu emotivo. Ragazzi e ragazze di trentanni parlano come se dovessero reinventare la ruota della responsabilita emotiva. Mi viene da sorridere e da infastidirmi allo stesso tempo. Non perche le difficolta siano meno reali oggi. Per niente. Ma perche molte qualit che sembrano nuove sono in realta rami … Leggi tutto
Crescere senza schermi costanti non è solo un dettaglio nostalgico per genitori che ricordano i pomeriggi spensierati di un tempo. È un fattore che, secondo alcune ricerche e osservazioni cliniche, modifica il modo in cui il cervello impara a gestire attenzione emozioni e relazioni sociali. In questo pezzo provo a spiegare perché questi vantaggi non … Leggi tutto
Ricordo la noia come una materia obbligatoria. Non era una parola retorica ma un esercizio quotidiano. Crescere prima dell era digitale non era la mancanza di cose da fare ma la necessità di inventarsele. Oggi la frase suona quasi romantica ai più giovani. Io non la vesto di nostalgia malinconica; la uso per spiegare alcune … Leggi tutto